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，何改活做些简单的变们伸展运动 ，缓解身体疲劳 。未展望体再者，育评注意饮食均衡 ，论技多摄入水果蔬菜，何改活补充维生素和矿物质。变们同时 ，保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。最后，如果感到眼睛疲劳 ，可以进行眼部按摩或远眺  ，保护视力。健康体育评论 技巧，才能长久享受体育的魅力 。